Makanan dan Nutrisi Mentah

Makanan mentah hanya mentah jika tidak diproses, tidak diubah, dan tidak dimasak. Para pelaku diet makanan mentah biasanya menghindari makanan kaleng, kemasan, atau buatan karena mereka sangat buruk bagi Anda.

Sayuran mentah, sayuran hijau, dan buah-buahan adalah hal tersehat yang dapat Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Mereka memberikan energi tubuh yang abadi, jangka panjang, tidak seperti kopi yang menghantam kita dengan sentakan, gebrakan, atau perasaan kabel. Makanan nabati mentah adalah karbohidrat kompleks. Ketika kita memakannya, gula dilepaskan perlahan ke aliran darah kita sehingga tidak ada ketidakseimbangan gula darah. Dengan kue, permen, permen, dan minuman ringan, bisa Kenikmatan Buah Durian ada super tinggi dan mega rendah yang mengikutinya. Buah mentah bahkan menghidrasi kita lebih baik daripada air di bawah terik matahari. Pekerja harian lebih suka semangka, mentimun, dan jeruk karena kandungan air yang tinggi, natrium, dan gula buah.

Makanan mentah tidak terbatas pada sayuran, sayuran, dan buah-buahan. Orang yang hanya makan makanan yang disebutkan di atas disebut vegetarian mentah. Orang-orang ini juga mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, kecambah, biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran laut, dan bumbu dari rempah-rempah, rempah-rempah, dan bumbu. Beberapa orang melampaui semua itu dan makan makanan hewani mentah juga. Orang-orang ini disebut Ahli Gizi Asli. Kelompok orang makanan mentah ini mencoba Pancake Durian makan seperti yang dilakukan suku kuno dulu. Mereka mengonsumsi kuning telur mentah, produk susu mentah, dan daging mentah, terutama daging organ. Orang-orang ini kadang-kadang disebut pelaku diet Paleolitik. Jadi, Anda tahu, ada banyak permutasi makanan yang dipilih dan dikonsumsi makanan mentah. Sejauh ini, yang paling populer adalah vegetarianisme makanan mentah. Namun, ini adalah gerakan besar dan berkembang yang melompat di kereta diet suku, dan buku favorit mereka adalah Nourishing Traditions. Ini adalah satu-satunya buku, selain Nutrisi dan Fisik Degenerasi, yang menjelaskan gerakan diet suku.

Ada banyak kontroversi tentang apakah mengkonsumsi makanan nabati mentah itu sehat atau tidak. Penelitian terbaru menunjukkan masalah kesehatan berikut pada orang yang mengonsumsi diet vegetarian murni: kepadatan tulang yang lebih rendah, amenorea, kekurangan berat badan, erosi gigi, peningkatan homocysteine ​​plasma, kolesterol HDL serum rendah, kekurangan vitamin B-12. Namun, penelitian terbaru juga telah memverifikasi bahwa makanan mentah baik untuk masalah kesehatan berikut: obesitas, hipertensi, fibromyalgia, rheumatoid arthritis. Sejauh ini, manfaat terbesar adalah obesitas. Gambar sebelum dan sesudah dari makanan mentah vegetarian menunjukkan penurunan berat badan yang dramatis dan testimonial anekdotal dari para pelaku diet menjelaskan rasa senang, kesejahteraan, dan energi yang belum pernah terjadi sebelumnya dalam kehidupan mereka. Ada yang menyebut ini Transformasi Mentah. Wajah yang lebih jelas, kulit lebih halus, dan tingkah laku yang bersemangat, awet muda, dan bahagia adalah imbalan dari diet makanan mentah. Banyak dari gambar sebelum dan sesudah ini dapat dilihat di situs web Shazzie. Dia berteman sangat dekat dengan David Wolfe, yang memiliki situs web Raw Food. Kedua orang ini adalah contoh kesehatan yang bersemangat dan energi positif. Mungkin orang membutuhkan campuran makanan nabati mentah dan makanan hewani tambahan untuk berhasil dalam diet. Karena kita adalah bagian dari alam, masuk akal untuk makan dari alam. Mungkin orang membutuhkan campuran makanan nabati mentah dan makanan hewani tambahan untuk berhasil dalam diet. Karena kita adalah bagian dari alam, masuk akal untuk makan dari alam. Mungkin orang membutuhkan campuran makanan nabati mentah dan makanan hewani tambahan untuk berhasil dalam diet. Karena kita adalah bagian dari alam, masuk akal untuk makan dari alam.

Makanan mentah mengandung enzim hidup yang membantu mereka mencerna yang dihilangkan ketika makanan dimasak. Mereka juga mengandung mineral dan vitamin yang akan hilang dalam masakan. Buah mentah dan serat nabati membantu gula darah teratur.

Selain ketenangan batin dan kedamaian luar, ada penyakit yang dibantu oleh makanan mentah. Penyakit yang disebutkan sebelumnya dalam artikel ini hanya yang disebutkan dalam studi ilmiah. Namun, pelaku diet makanan mentah dari seluruh dunia mengatakan mereka mendapatkan bantuan dari kondisi kesehatan berikut dengan diet makanan mentah: diabetes, jerawat, migrain, nyeri badan, asma, radang sendi, alergi, depresi, menopause, kelelahan kronis, dan bahkan kanker. Mungkin melakukan ini dengan menciptakan homeostasis dalam tubuh yang menyeimbangkan sistem. Masalah kesehatan ini tidak harus dirawat secara konvensional. Pertama-tama cobalah pendekatan alami.

Buah-buahan dan sayuran mentah tidak terbatas pada rak-rak toko supermarket. Makanan eksotis seperti Pisang raja, Durian, Elderberry, Delima, dan Sukun hanya beberapa dari makanan menakjubkan dan menggoda yang harus kita makan. Kita mungkin akan hidup lebih lama jika kita memiliki akses ke mereka. Cari online dan coba temukan seseorang yang akan mengirimkannya kepada Anda.

Buat smoothies kekuatan makanan mentah yang penuh dengan antioksidan untuk terlihat dan terasa lebih muda dan memiliki lebih banyak energi. Dapatkan blender seperti Vitamix atau K-Tec yang dapat mencampurkan sayuran mentah dan sayuran hijau dan percikkan banyak buah beri untuk rasa. Tambahkan jus jeruk segar. Jack LaLane, 94 tahun, makan 5 hingga 7 buah dan sayuran yang berbeda per hari. Dia adalah superstar kebugaran di Amerika Serikat. Pria Juice, memasuki usia 70-an, sepertinya dia berusia 50-an. Dia menjual juicer listrik online. Diamond Organics dapat mengirimkan makanan mentah kepada Anda dari seluruh negeri jadi tunggu apa lagi?

Leave a comment